Ребенок курит
Привычка курения, которой так бравируют друг перед другом подростки, утверждаясь в своей среде, вредна для всех органов и систем, но особенно вредна она для нервной, сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Токсические вещества, содержащиеся в табачном дыме, оказывают пагубное воздействие на ткань мозга, от чего не могут не страдать функции мозга. Эти вещества вызывают повышенную утомляемость нервной системы, отрицательно влияют на скорость проведения нервных импульсов. Поэтому привычка курения весьма негативно сказывается на работоспособности - а значит, и на успеваемости подростка.
Химические вещества, которые присутствуют в табачном дыме, оказывают вредное влияние на кровеносные сосуды, нарушают нормальный тонус периферических сосудов. От этого в организме курящего подростка повышается артериальное давление, начинает страдать сердце - оно работает с повышенной нагрузкой, быстрее изнашивается, могут иметь место аритмии. Табачный дым раздражает слизистую оболочку, выстилающую бронхи, воздействует на эту оболочку высушивающе, и та реагирует выделением повышенного количества слизи. В результате у подростка появляется характерный кашель курильщика с обильным количеством мокроты. Особенно силен кашель по утрам - когда возникает необходимость избавиться от мокроты, скопившейся в бронхах за ночь. У подростка, который постоянно кашляет, страдает горло, поскольку струя воздуха при кашле часто ударяет в стенки гортаноглотки и ротоглотки. В слизистой оболочке бронхов и в легочной ткани постепенно (от сигареты к сигарете) накапливаются смолы. Эти смолы придают дыханию неприятный табачно-гнилостный запах.
Кроме того табачный дым пагубно воздействует на иммунную систему. У подростка, имеющего привычку курить, по сравнению с другими подростками снижена сопротивляемость организма, поэтому он чаще болеет инфекционными, - в частности простудными, - заболеваниями.
У курящего подростка быстро разрушается эмаль зубов, поэтому он страдает от кариеса.
Так как в табачном дыме содержится не менее полусотни различных канцерогенных веществ, курящий подросток рискует в свое время пополнить ряды онкологических больных.
Никотин, содержащийся в дыме табака, - наркотическое вещество. К нему довольно быстро возникает привыкание. И избавиться от никотиновой зависимости бывает очень нелегко - особенно подростку, который в своем нежном возрасте еще не может положиться на крепкую волю, который еще не имеет устойчивого навыка достижения поставленной цели.
Следует знать, что в табачном дыме содержится немало угарного газа. Это вещество, попав в кровь, ведет себя агрессивно - отнимает у тканей кислород. Поэтому у подростка, прикуривающего сигарету за сигаретой, возникает в тканях организма состояние, именуемое кислородным голоданием. Это очень опасное состояние - особенно для организма, который еще находится на стадии развития.
Табачный дым действует высушивающе не только на слизистую оболочку бронхов, но и на слизистую оболочку верхних дыхательных путей и полости рта. Поэтому у курящего подростка часто бывает неприятное першение в горле, поэтому у него в большом количестве выделяется слюна. Курильщик вынужден либо сплевывать, либо проглатывать слюну. Если он предпочитает первое, у него формируется очень некрасивая привычка плеваться (вокруг группки украдкой курящих за углом школы подростков обычно заплеван весь асфальт); если он выбирает второе, вредные вещества табачного дыма вместе со слюной попадают в желудочно-кишечный тракт, где оказывают свое патологическое действие и могут способствовать развитию таких опасных заболеваний, как острый гастрит, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, рак желудка.
Часто говорят, что особенно вредна привычка курения для девушек. Да, это так! Потому что курящая девушка вредит не только собственному организму, но и своему будущему потомству. Мы должны пояснить сказанное: в корковой зоне яичников, являющихся женскими половыми железами, содержится много первичных фолликулов, в которых в свое время развиваются яйцеклетки. В каждом яичнике - до нескольких десятков тысяч и даже сотен тысяч фолликулов (но окончательного развития достигают примерно пятьсот фолликулов). Когда девушка курит, никотин и другие вредные вещества вместе с кровью поступают в яичники и токсически воздействуют на фолликулы, о которых мы говорили. И фолликулы страдают; можно сказать, что страдают будущие дети этой девушки (они кричат: «Мама, мама! Нам плохо!», но будущая мама их не слышит). Проходит несколько лет, девочка-подросток становится половозрелой девушкой, у нее начинают созревать фолликулы, она выходит замуж, в свое время происходит оплодотворение, и в свое же время рождается ребенок. Ребенок, родившийся у курившей до беременности женщины, отличается от других детей болезненностью, отставанием в физическом и психическом развитии, у него могут быть различные уродства.
Подростку, который пристрастился к курению и желает бросить эту пагубную привычку, помогут следующие наши советы:
♦ обратить внимание на свой волевой настрой. Важно поддерживать себя в психологическом плане. Испытывая сильное желание закурить, нужно уметь отвлекаться на что-либо - совершить прогулку, выполнить комплекс физических упражнений, почитать интересную книгу, посмотреть интересное кино, заняться различными головоломками, взяться за разгадывание кроссвордов и т.п.;
♦ читать литературу о вреде курения. Постоянно думать о том, как это полезно отказаться от привычки курения, - перестав курить, можно избежать очень многих опасных заболеваний. Избавившись от пагубной привычки, можно не
только сберечь силы организма, но и весьма продлить свою жизнь. Когда хочется курить, следует думать о вреде курения, не забывать об эффективности метода самовнушения;
♦ подружиться с другим подростком, который тоже хочет избавиться от никотиновой зависимости. Вместе это сделать значительно легче. Можно поспорить с кем-нибудь: брошу курить, чего бы мне это ни стоило; не буду курить целый месяц (а по прохождении этого месяца уже и не захочется курить, поскольку организм совершенно очистится от никотина и отвыкнет от его присутствия);
♦ нужно постоянно сокращать количество сигарет, выкуриваемых за день, - уменьшать это количество хотя бы на одну сигарету в день. Так, постепенно будет уменьшаться степень никотиновой зависимости;
♦ избегать стрессовых ситуаций (в которых у курильщиков руки сами тянутся к пачке сигарет). По возможности снизить эмоционально-психическое напряжение. Побольше спать -сон, во-первых, отнимает часть времени, которую курильщик мог провести с сигаретой, а во-вторых, сон способствует более активному восстановлению организма, отдыху организма - в частности восстановлению и отдыху нервной, сердечно-сосудистой и дыхательной систем;
♦ стараться не делать себе ограничений в еде. Когда курильщик принимает пищу, он отвлекается от желания закурить. Пищу рекомендуется принимать понемногу, но чаще - и пять, и шесть раз в день;
♦ полностью отказавшись от привычки курения, рекомендуется пореже бывать в компании курильщиков или на первых порах вообще отказаться от этой компании;
♦ в обязательном порядке нужно убирать с глаз все предметы, которые напоминают о курении, - зажигалки, спички, пепельницы, пачки сигарет и др.;
♦ избегать употребления алкогольных напитков. Не секрет, что подростки бывает балуются пивом. Следует знать: любой алкогольный напиток ослабляет в той или иной мере волю, и единственный глоток спиртного может свести на нет усилия целой недели. Подросток, считающий, что уже избавился от никотиновой зависимости, порой сделав глоток пива, опять начинает курить;
♦ избавиться от пагубной привычки курения может помочь и продолжительное пребывание в различных общественных местах, курение в которых не разрешается. Это такие места, как театры, кинотеатры, всевозможные выставки, музеи, цирк, читальные залы и библиотеки, спортзалы, бассейны, профилактории, магазины, бани, общественный транспорт и т.д.;
♦ рекомендуется регулярный прием внутрь теплого настоя корневища с корнями валерианы лекарственной. Принимать настой следует за 30 минут до сна примерно по 1/2 стакана. Продолжительность курса лечения - 1-2 недели;
♦ от пагубной привычки курения помогут рекомендуемые фитомедициной настой травы пустырника пятилопастного, отвар из корневища с корнями синюхи голубой. Принимать внутрь эти средства по 1 столовой ложке 3-4 раза в день примерно за 30 минут до еды;
♦ народная медицина рекомендует подростку, переставшему курить, употреблять в пищу в течение 3 дней исключительно свежие яблоки и черствый черный хлеб. Пить следует исключительно травяные чаи преимущественно успокаивающего действия - чай с цветками и прицветными листьями липы сердцелистной, чай с травой мяты перечной, чай с травой душицы обыкновенной, чай с травой тимьяна ползучего и др. В обязательном порядке следует отказаться от крепкого черного байхового чая и от натурального кофе;
♦ также народная медицина рекомендует принимать внутрь настой листьев эвкалипта шаровидного с добавлением пчелиного меда и глицерина. Подростку следует пить по 1/4 стакана средства 5-6 раз в течение дня. Средство оказывает достаточно выраженное успокаивающее действие, уменьшает никотиновую зависимость;
♦ народная медицина рекомендует всякий раз, как захочется закурить, полоскать ротовую полость теплым раствором пищевой соды. Продолжительность процедуры полоскания - несколько минут;
♦ фитомедицина рекомендует регулярно полоскать полость рта теплым настоем корневища с корнями змееголовника тимьяноцветкового. Полоскать ротовую полость этим средством следует всякий раз перед курением;
♦ если предлагаемые выше средства оказались неэффективны, следует обратиться к врачу, который даст какие-либо дополнительные советы в индивидуальном порядке и при необходимости назначит лечение. Достаточно действенно бывает заместительное лечение. Оно представляет собой использование различных средств, способных замещать действие никотина или способных отвлекать от него внимание. В ряду таких средств могут быть названы табекс, цититон, лабелин, анабазин, гамибазин, пилокарпин и прочие препараты;
♦ также врач может назначить эффективное симптоматическое лечение. Используются препараты, отличающиеся седативным (успокаивающим) действием. Могут быть полезны снотворные средства. Седативные и снотворные препараты помогают довольно быстро справиться с никотиновой зависимостью;
♦ в иных случаях врач рекомендует применение лекарственных препаратов, от воздействия которых развивается устойчивое отвращение к табаку. На заметку маме:
♦ приготовление настоя корневища с корнями валерианы лекарственной: требуется взять
1 столовую ложку сушеного, тщательно измельченного сырья, залить порошок стаканом остуженной кипяченой воды и настаивать в плотно закрытой посуде при комнатной температуре в течение 7-8 часов, затем нужно процедить готовое средство через 1-2 слоя марли, сырье, оставшееся на дне посуды, отжать через ту же марлю. Настой оказывает известное седативное действие;
♦ приготовление настоя травы пустырника пятилопастного: сушеную траву следует растереть пестиком в ступке в мелкий порошок, отмерить 2-3 грамма порошка, залить сырье стаканом крутого кипятка и настаивать при комнатной температуре до 45 минут, процедить через 2 слоя марли или через мелкое ситечко. Для средства характерно успокаивающее действие;
♦ приготовление отвара корневища с корнями синюхи голубой: необходимо взять 1 столовую ложку сушеного сырья, измельченного в порошок, залить стаканом воды и варить в открытой посуде при сильном кипении до тех пор, пока половина воды не испарится, затем готовый отвар процедить через 2 слоя марли, дать ему остыть. Успокаивающее действие этого средства выражено более, чем у мацерата корневища валерианы лекарственной;
♦ приготовление чая с цветками и прицветными листьями липы сердцелистной: нужно измельчить сушеное сырье пестиком в ступке, отмерить 1 десертную ложку порошка, залить 200 миллилитрами крутого кипятка и настаивать на теплой водяной бане примерно 30 минут, потом дать средству остыть, процедить через 2 слоя марли, отжать оставшееся на дне посуды сырье. Выпить сразу весь приготовленный чай. Средство оказывает мягкое успокаивающее действие, снижает никотиновую зависимость;
♦ приготовление чая с травой мяты перечной: сушеное сырье нужно растереть пестиком в ступке, взять 1 чайную ложку порошка, залить стаканом крутого кипятка, плотно накрыть посуду крышкой (чтобы не было потерь ценного эфирного масла, обладающего хорошей летучестью) и настаивать при комнатной температуре в течение 30-40 минут, процедить готовое средство через мелкое чайное ситечко или марлю. Весь приготовленный чай выпить сразу. Средство проявляет седативное действие;
♦ приготовление чая с травой душицы обыкновенной: сушеную траву требуется растереть пестиком в ступке до состояния порошка, взять 2-3 грамма сырья, залить 200 миллилитрами крутого кипятка и настаивать при комнатной температуре до тех пор, пока средство не остынет, процедить через мелкое ситечко или 1-2 слоя марли. Выпить все приготовленное средство за один прием. Настой оказывает успокаивающее действие;
♦ приготовление чая с травой тимьяна ползучего (чабреца): следует растереть сушеную траву в мелкий порошок, взять 1/2 чайной ложки сырья, залить стаканом крутого кипятка, накрыть посуду крышкой и настаивать при комнатной температуре не менее 30 минут, процедить готовый чай через мелкое ситечко. Выпить весь чай за один прием;
♦ приготовление настоя листьев эвкалипта шаровидного с пчелиным медом и глицерином: необходимо взять 1 столовую ложку сушеных, хорошо измельченных листьев, залить сырье 2 стаканами крутого кипятка, настаивать в закрытой посуде при комнатной температуре примерно час, процедить через 2 слоя марли, добавить в настой 1 столовую ложку меда и 1 столовую ложку глицерина, тщательно средство размешать. Принимать внутрь в теплом виде;
♦ приготовление содового раствора для полосканий ротовой полости: в стакане теплой воды следует развести 1 столовую ложку пищевой соды;
♦ приготовление настоя корневища с корнями змееголовника тимьяноцветкового: нужно отмерить 2 столовые ложки сушеного, хорошо измельченного сырья, высыпать сырье в предварительно прогретый горячей водой термос, залить стаканом крутого кипятка и настаивать в течение часа, потом дать средству остыть, процедить через 1-2 слоя марли. Средство обладает хорошо выраженным вяжущим действием.